| วิธีป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากโควิด -19 |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 120 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
ซิลเวอร์
|
วิธีป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากโควิด -19
รู้ว่ามันแพร่กระจายอย่างไร
- ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกันโรคโคโรนาไวรัส 2019 (COVID-19)
- วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความเจ็บป่วยคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเชื้อไวรัสนี้
- เชื่อกันว่าไวรัสแพร่กระจายจากคนสู่คนเป็นหลัก
- ระหว่างคนที่สัมผัสใกล้ชิดกัน (ในระยะประมาณ 6 ฟุต)
- ผ่านละอองทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ติดเชื้อไอจามหรือพูดคุย
- ละอองเหล่านี้สามารถเข้าไปในปากหรือจมูกของผู้ที่อยู่ใกล้เคียงหรืออาจถูกสูดเข้าปอด
- การศึกษาล่าสุดบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า COVID-19 อาจแพร่กระจายโดยผู้ที่ไม่แสดงอาการ
ล้างมือบ่อยๆ
- ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่ในที่สาธารณะหรือหลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจาม
- สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการล้าง:
- ก่อนรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหาร
- ก่อนสัมผัสใบหน้า
- หลังจากใช้ห้องน้ำ
- หลังจากออกจากสถานที่สาธารณะ
- หลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจาม
- หลังจากจัดการกับหน้ากากของคุณ
- หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อม
- หลังจากดูแลคนป่วย
- หลังจากสัมผัสสัตว์หรือสัตว์เลี้ยง
- ถ้าสบู่และน้ำจะไม่พร้อมใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% คลุมพื้นผิวทั้งหมดของมือและถูเข้าด้วยกันจนกว่าจะรู้สึกแห้ง
- หลีกเลี่ยงการสัมผัส ตาจมูกและปากด้วยมือที่ไม่ได้อาบน้ำ
หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด
- ภายในบ้านของคุณ: หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการป่วย
- ถ้าเป็นไปได้ให้รักษา 6 ฟุตระหว่างคนที่ป่วยกับสมาชิกในบ้านคนอื่น ๆ
- นอกบ้าน:วางระยะห่าง 6 ฟุตระหว่างตัวคุณกับคนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ
- โปรดจำไว้ว่าบางคนที่ไม่มีอาการอาจสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้
- พักอย่างน้อย 6 ฟุต (ประมาณ 2 แขนยาว) จากคนอื่น
- ระยะการรักษาจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีความเสี่ยงสูงของการป่วยมาก
ปิดปากและจมูกด้วยหน้ากากเมื่ออยู่ใกล้คนอื่น
- คุณสามารถแพร่เชื้อ COVID-19 ให้กับผู้อื่นได้แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกป่วยก็ตาม
- หน้ากากมีไว้เพื่อปกป้องผู้อื่นในกรณีที่คุณติดเชื้อ
- ทุกคนควรสวมหน้ากากอนามัย ในสถานที่สาธารณะและเมื่ออยู่ใกล้คนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาตรการกีดกันทางสังคมอื่น ๆยากที่จะรักษา
- ไม่ควรวางมาสก์บนเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ปีทุกคนที่มีปัญหาในการหายใจหรือหมดสติไร้ความสามารถหรือไม่สามารถถอดหน้ากากได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
- อย่าใช้หน้ากากอนามัยสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพ ปัจจุบันหน้ากากอนามัยและเครื่องช่วยหายใจ N95 เป็นอุปกรณ์สำคัญที่ควรสงวนไว้สำหรับบุคลากรทางการแพทย์และผู้เผชิญเหตุคนอื่น ๆ
- ต่อไปให้ห่างกันประมาณ 6 ฟุตระหว่างตัวเองและคนอื่น ๆ หน้ากากไม่ได้ใช้แทนความห่างเหินทางสังคม
ปกปิดอาการไอและจาม
- ใช้กระดาษทิชชูปิดปากและจมูกทุกครั้งเมื่อคุณไอหรือจามหรือใช้ด้านในของข้อศอกและอย่าบ้วนน้ำลาย
- ทิ้งกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วลงในถังขยะ
- ล้างมือให้สะอาดทันทีด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที หากไม่มีสบู่และน้ำให้ทำความสะอาดมือด้วยเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อ
- ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวสัมผัสบ่อยในชีวิตประจำวัน ซึ่งรวมถึงโต๊ะลูกบิดประตูสวิตช์ไฟเคาน์เตอร์มือจับโต๊ะทำงานโทรศัพท์คีย์บอร์ดห้องน้ำก๊อกน้ำและอ่างล้างมือ
- หากพื้นผิวสกปรกให้ทำความสะอาด ใช้ผงซักฟอกหรือสบู่และน้ำก่อนการฆ่าเชื้อโรค
- จากนั้นใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในครัวเรือน น้ำยาฆ่าเชื้อในครัวเรือนที่จดทะเบียนโดยEPAส่วนใหญ่ไอคอนภายนอก จะทำงาน
ตรวจสอบสุขภาพของคุณทุกวัน
- ระวังอาการ สังเกตอาการไข้ไอหายใจถี่หรืออาการอื่น ๆของ COVID-19
- ที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำงานธุระที่จำเป็นเข้าไปในสำนักงานหรือสถานที่ทำงานและในการตั้งค่าที่มันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะรักษาระยะห่างทางกายภาพของ 6 ฟุต
- ใช้อุณหภูมิของคุณหากอาการเกิดขึ้น
- อย่าใช้อุณหภูมิของคุณภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายหรือหลังจากทานยาที่อาจลดอุณหภูมิของคุณเช่น acetaminophen
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของ CDC หากมีอาการเกิดขึ้น
สนับสนุนโดย ดูหนังออนไลน์
|
| |
ซิลเวอร์ [184.22.234.xxx] เมื่อ 21/08/2020 15:05
|
